Satu Islam Untuk Semua

Friday, 09 June 2017

Tips Sederhana Anti Dahaga Saat Puasa


IMG_20170609_170544

islamindonesia.id — Tips Sederhana Anti Dahaga Saat Puasa

 

Saat puasa kita diwajibkan menahan rasa lapar dan dahaga. Nah, sebagian orang lebih sulit untuk menahan rasa dahaga mereka dibandingkan lapar saat puasa. Tenggorokan yang kering akan membuat kita merasa tak nyaman. Selain itu tubuh menjadi lemas dan tak jarang membuat kita sakit kepala.

Nah, berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah rasa dahaga saat berpuasa. Dengan begini kita akan lebih mampu beribadah dengan nyaman.

Pertama, tetap minum minimal delapan gelas sehari saat buka dan sahur. Minumlah air secara bertahap dan hindari meminum air dalam jumlah banyak sekaligus.

Kedua, hindari makanan pedas karena dapat memancing rasa dahaga.

Ketiga, batasi penggunaan garam dalam makanan, karena garam dapat meningkatkan kebutuhan cairan tubuh.

Keempat, perbanyak makan buah-buahan karena kaya akan serat dan cairan. Buah-buahan bertahan cukup lama di pencernaan dan mencegah rasa dahaga.

Kelima, minum jus buah asli dan segar lebih baik daripada minuman dalam kemasan atau jus buah dengan pemanis.

Itulah sederet tips sederhana yang bisa dilakukan agar tak mudah merasa dahaga saat berpuasa.
Semoga bermanfaat dan puasa kita selalu lancar hingga tibanya ‘hari kemenangan’ Idulfitri tiba.

 

EH / Islam Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *